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园艺养生亦养心
浏览: 发布日期:2017-03-24

        专家认为,各种慢性病患者能够从种植与管护花草、观赏盆栽花卉中得到许多益处。

        关于园艺与养生,我国民间流传有许多谚语,诸如“花中自有健身药”、“养花乃雅事,悦心又增寿”、“养花种草,不急不恼,有动有静,不生杂病”。

园艺活动,从播种、扦插、上盆、种植配置等的坐态活动到整地、浇水、施肥等站立活动,每时每刻都在使用眼睛,同时头、手指、手、足都要运动,亦即它为一项全身性综合运动。

事实证明,从事园艺活动是一项十分有益健康的活动,在花丛中培土、浇水,看着绽放的朵朵鲜花,闻着沁人心脾的花香,在劳动中得到美的享受与喜悦。在这种悠闲、轻快的园艺劳动中,身体的活动量增加,调节了情绪,对慢性疾病,诸如神经官能症、高血压、心脏病患者有着改善心血管系统功能、降低血压、缓解紧张情绪、改善大脑皮质机能的功效。一些老年孤独症患者,参加园艺活动后,能从生活中获得乐趣,忘却寂寞、孤独,每当看到自己精心管护的花木茁壮成长、开花结果,心理上产生一种成功与收获的喜悦。

       据医学调查,参加园艺劳动的人得癌症的几率小。这是由于花草、树木生长的地方空气清新,负离子积累也多,呼吸这些负离子可获得充足的氧气。同时,经常醉心于这样的小天地里,种植、培土、灌水、施肥、收获,可忘却其他不愉快的事,提高人体免疫力,调节机体神经系统功能,为防癌与癌症治愈提供了有利的环境条件。

      此外,园艺劳动有动有静,人们对自己喜爱的花草、树木,乐于精心照料,细微体察,养成细心、耐心、冷静、乐观的心境与性格,是一种很好的心理养生。

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